Dena térd artrózisával. Túlsúly okozza az ízületi kopásokat
Tartalom
Izomsorvadás a comb elülső és hátulsó izmain. Recsegésesek és ropogások a térd hajlítása és nyújtásakor.
Kezdő térd gyógytorna
Különösen gondot okozó mozgások: guggolás-felállás, leülés-felállás, lépcsőn járás. Duzzadt térd.
Eleinte csak járáskor, terheléskor, később nyugalomban és éjszaka is jelentkező fájdalom. A gyógytornakezelés célja: - izomerősítés - ízületi mozgások megtartása A betegség kezdetén a térd teljes mozgását kell gyakorolni ellenállással szemben.
A beteg lábat próbálják meg dena térd artrózisával kinyújtani, néhány másodpercig dena térd artrózisával, majd lassan visszaengedni.
A gyakorlat ször ismételhető.
Hogyan kell alkalmazni az olajat a hajra - Hullám
A keresztbe tett láb az egészséges, ezzel kell a másik lábat kissé visszanyomni, és így emelgetni a beteg lábat. A betegség előrehaladtával fontos lehet az ízület passzív nyújtása.
Ezt úgy kell kivitelezni, hogy háton fekvő helyzetben a beteg lábat boka alatt megemeljük pl. Ezt a helyzetet fél óráig, óráig érdemes fenntartani.
Ha a térdkalács mozgatható, akkor óvatos mozgatása minden irányban hatásos lehet. Az elvégzendő mozgás a lábtörléshez hasonlítható.
Hasznos tulajdonságok
A láb felemelése nélkül nyújtsák ki, majd húzzák vissza a lábat. Próbáljanak meg minél nagyobb kiterjedésű mozgást végezni.
A betegség rosszabbodását lassíthatja és a fájdalmat csökkentheti néhány segédeszköz használata: - bot: az egészséges oldali kézben kell vinni feltéve, ha csak az egyik térde betega járás üteme ilyenkor: bot, beteg láb, egészséges láb.
Az említett segédeszközök a kezelőorvos megítélése és javaslata alapján igényelhetők.
Fotó: profimedia. Leggyakrabban felépítésbeli, foglalkozásbeli, baleseti okai vannak, de a belső elválasztású mirigyek megbetegedései is szerepet játszhatnak benne. A beteg ízületekben elsősorban a porc elváltozásai figyelhetők meg. A legnagyobb bajt az okozza, hogy csökken a porc nedvességtartalma, ezáltal idővel berepedezik és lassan elkopik.
