Sérülnek a nagy lábujjak ízületei járás közben. Térd porcleválásának műtéti kezelése
Tartalom
A magas sarkú cipő hátrányai Szerző: KamaszPanasz Lábujjfájdalom, bokafájdalom, bütyök, kalapácsujj, térdfájás, hátfájás, fejfájás.
Mi okozhat ízületi merevséget?
Mi a közös bennük? Mindet a magas sarkú cipő viselése okozza.
A lábfejet 26 fő csont, 33 ízület, ízületi szalag, és 19 izom, valamint ín alkotja. Nem véletlen, hogy Leonardo Da Vinci a mérnöki munka mesterműveként jellemezte az emberi lábfejet, melynek a feladata, hogy egyensúlyban tartson bennünket bármilyen talajon, akár futunk vagy gyalogolunk.
Hirdetés Átlagosan naponta ezer lépést teszünk megs minden egyes lépésnél a testsúly ,5-szerese nehezedik a talpunkra, míg futásnál ez a testsúly szerese. Képzeljük el, ha egy átlagos nap során ilyen terhelésnek van kitéve, milyen lehet annak a hatása, mikor az egész testsúly a lábujjakra nehezedik, ahelyett, hogy az egyenletesen szétoszlana az egész talpon!
A magas sarkú cipő viselése feleslegesen terheli a bokát, térdet, medencét és az egész gerincoszlopot.
A magas sarkú cipő hátrányai
Márpedig ha a talpak ízületei nem működnek megfelelően a magas sarkú cipő viselése miatt, a test többi részének kell kompenzálni, ami azt jelenti, hogy azokra is nagyobb terhelés jut. Ezért is van, hogy a magas sarkú cipő viselése közben a nyaki izmok megmerevednek, nyomják az ott lévő idegszálakat, s mindez krónikus fejfájást eredményez. Nem véletlen az sem, hogy a nőknél négyszer gyakoribbak a lábbetegségek, mint a férfiaknál!
Káros hatások A lábproblémák kezelése A kalapácsujj kezdeti állapotban lábujjsín viselésével helyrehozható, mivel az visszahúzza a nagylábujjat az eredeti helyzetébe.
Műtéti kezelések
Fontos a boltozatot tartó izmok megerősítése lábtornával. A bütyök kezelését a műtét jelenti, ahol a keletkező csontkinövést levésik, a nagylábujj hibás állását korrigálják. A magas sarkú cipő megemeli a sarkat, ezzel a test gravitációs központja eltolódik. Ennek ellensúlyozására az alsó hátszakasz meghajlik, mire a gerinc addigi helyzete is megváltozik, nyomást gyakorolva a hát és nyak idegekre, állandó fejfájást okozva.
- Gyermekgyógyászati kézikönyv II. | Digitális Tankönyvtár
- Műtéti kezelések Szerző: FájdalomKözpont Létrehozva:
- Betegségekről | Dr. Gergely Zsolt
- Térdödéma kezelésére
Az Achilles-ín is jelentősen sérül. A sarok megemelésének hatására megrövidül, s később a kinyújtása, a lapos sarkú cipőre való ismételt áttérés fájdalmas lehet. Bütyök ami nem más, mint a nagylábujjon jelentkező fájdalmas csontkinövés sérülnek a nagy lábujjak ízületei járás közben kalapácsujj mikor a nagylábujj a kisujjak felé meghajlik, miközben az alapperc jellegzetesen kitüremkedik alakul ki.
A szűk cipők szorítása ezt tovább erősíti, a nagylábujjak ficamszerű elmozdulásához vezetve.
A magas sarkú cipő hátrányai
További kellemetlen hatások a térd osteoarthitis degeneratív ízületi elváltozásmetatarsalgia krónikus lábpközépcsont-fájdalombenőtt köröm. Hogyan előzhető meg a lábfájás? Ha csak nem muszáj, ne hordjon magas sarkú cipőt! Tartogassa a különleges alkalmakra, a mindennapokra pedig viseljen kényelmes cipőt!
Mindig délután menjen cipőt vásárolni! A nap folyamán a láb mérete egy kicsit megnő, s így a délután vásárolt cipő, biztosan kényelmes lesz a nap bármely szakában. Mindkét lábra próbálja fel a cipőt, mert előfordulhat, hogy egyik valamivel nagyobb, mint a másik.
Felváltva viseljen magas és lapos sarkú cipőt!
A szandálok vékony pántjai szoríthatják a bokát vagy a lábujjakat. Vásárolj néhány tapaszt, hogy elkerüld a fájdalmas bőrsérüléseket!
Kímélje a lábait a plussz kilóktól!
Betegségekről
A túlsúly extra terhet jelent a lábaknak, és azok ízületeinek! Gondoljon csak arra, milyen lenne, ha például folyamatosan egy 5 kg-os táskát kéne cipelni! Pontosan ilyen terhet sérülnek a nagy lábujjak ízületei járás közben a lábaknak is, ha 5 kg-mal nehezebb.
Étkezzen egészségesen, hogy a lábak erei és szövetei is egészségesek maradjanak! Ezek állapota ugyanis nagymértékben függ a táplálkozás minőségétől! A keringésre a legveszélyesebbek a hidrogénezett olajok és a cukor. Lehetőleg kerülje ezeket!
