Bőrpír és térdfájdalom

Térdfájdalom: Hogyan előzheti meg a gyakori panaszt?

Árki Ildikó, háziorvos A térdízületek egészséges működése elengedhetetlen feltétele a járásnak, a futásnak, a láb nyújtásának, hajlításának, ám sokszor a térdfájás forrását is itt kell keresnünk, hiszen rendkívüli igénybevételnek kitett glükózamin-kondroitin tanfolyam van szó, amelyen kopásos elváltozások jöhetnek létre, és számos módon megsérülhet.

A térdízületet tulajdonképpen a combcsont femur alsó és a sípcsont tibia felső vége a csontok feji része alkotja.

Betegség megnevezésének szinonímái:

Mégsem ilyen egyszerű a felépítése, hiszen, ha mindössze ebből a két ízületi felszínből állna, akkor egyetlen lépés megtételére sem lennénk képesek. Az ízület stabilitását és rendeltetésszerű működését különféle képletek biztosítják pl.

Ez is érdekelheti Önt! Porcleválás és térdműtét Hirdetés A térdízület szervezetünk leginkább igénybe vett ízülete. Naponta átlagosan szor hajlítjuk be és nyújtjuk ki lábunkat.

Nő: Bármely életkorban előfordulhat Betegség leírása: A térdizület articulatio genu monarthritisén az izület különböző okok következtében kialakult izolált gyulladását értjük.

Ezért alig akad olyan ember, aki ne tapasztalt volna már meg kisebb-nagyobb térdfájdalmat. A legapróbb sérülések is — ha újra és újra bekövetkeznek — komolyabb problémákhoz vezethetnek.

Néha a fájdalom oka ártalmatlan és egy-két napon belül meg is szűnik. Gyakran azonban komolyabb probléma áll a háttérben, ami miatt feltétlenül orvoshoz kell fordulni, például, ha erős fájdalmat érez, vagy ha az érintett területen duzzanat, bőrpír jelentkezik, illetve ha térdfájdalma nem szűnik meg néhány napon belül, esetleg időről-időre visszatér, kiújul.

Érdemes tehát odafigyelnünk lábunk legfontosabb ízületére, hogy a lehető legtovább egészségesen és fájdalom nélkül működhessen.

Hogyan védheti meg térdízületét a sérülésektől?

Hogyan védheti meg térdízületét a sérülésektől?

A túlterhelés relatív fogalom, mégis saját tapasztalatból mindenki érzi, hol van az a határ, amit átlépve már a sérülések veszélye fenyeget. Igyekezzen elkerülni, hogy túlterhelje térdízületét! Sokak fejében megfordulhat a gondolat, hogy vajon nem lenne-e jobb abbahagyni a sportot, ha térdfájdalmak gyötrik. Semmi esetre sem! A test rendszeres edzése számos okból fontos, a térdízület szempontjából is.

Az edzetlen bőrpír és térdfájdalom ugyanis megrövidülnek, ami szintén fájdalmat okozhat. A combizmok gyengesége ráadásul kihatással van a gerincoszlopra, és hátfájást okozhat.

A mozgáshiány a porckopás artrózis kockázatát is növeli.

Forduljon orvoshoz, hogy ne terjedjen a gyulladás

A térdeket akut sérülések esetén kell kímélni, akkor viszont szigorúan be kell tartani az orvos utasításait! Melyek a térdízületet kímélő sportágak? Akinek egészséges és stabil a térdízülete, bármilyen sportágat választhat magának.

• Mitől fájhat a térded?
• A térd gonartrózisának kezelése 2 fokkal

Ha azonban Önnél már előfordultak térdproblémák, kerülje az olyan megerőltető sportokat, amelyek gyors tempó- és irányváltásokkal járnak.

Ezek bőrpír és térdfájdalom célszerű inkább kerékpározást, úszást, nordic walkingot vagy golfot választani.

• Az időpont megadása többnyire nem egyszerű, nem lehet mechanikusan, a soron következő előjegyzési időpontot kiadni.
• A vállízület megerősítése sérülés után

Tulajdonképpen a kocogás is megengedett, de csakis olyan talajon, ami nem kemény és nem egyenetlen. Ha volt már valamilyen térdsérüléseilletve ha további kérdése van, vagy bizonytalan, kérjen tanácsot ortopéd szakorvostól! Forrás: WEBBeteg.